Carne de soja simples

Carne de soja simples

📝 Informações da Receita

  • Categoria: Novidades
  • Dificuldade:
  • Rendimento: 2 porções
  • Tempo de preparo: 30 min
  • Calorias:

🧄 Ingredientes

  • 1 xícara de chá de proteína de soja texturizada
  • 2 e ½ xícara de chá de água fervente para hidratar
  • 2 colheres de sopa de vinagre
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 colher de café de cominho em pó
  • 1 colher de café de páprica defumada
  • 1 colher de café de orégano
  • 3 folhas de louro
  • ½ cebola média
  • 4 dentes de alho
  • 1 colher de sopa de shoyu
  • 1 xícara de chá de molho de tomate
  • 2 colheres de sopa de azeitonas verdes sem caroço
  • Cheio-verde a gosto
  • Sal a gosto


👨‍🍳 Modo de Preparo

  1. Coloque todos os ingredientes sobre a bancada! Descasque e pique a cebola e os dentes de alho em cubinhos. Lave e pique a salsinha finamente;
  2. Hora de hidratar a proteína! Transfira para um recipiente com a água fervente e o vinagre. Deixe por alguns minutos, até que fique macia e sem partes durinhas;
  3. Agora, escorra com uma peneira. Lave em água corrente por diversas vezes, para assim retirar o seu gosto residual;
  4. Quando terminar a etapa anterior, esprema bem seus grãos, para que fiquem bem sequinhos e prontos para ser utilizados nesse preparo;
  5. Numa panela grande, adicione o azeite, cominho em pó, páprica, orégano desidratado, folhas de louro, cebola e dentes de alho picadinhos. Refogue por cerca de 2 minutos;
  6. Em seguida, adicione a soja hidratada e já espremida, refogando bem até que fique levemente tostada;
  7. Entre com o shoyu, molho de tomate, salsinha e azeitonas picadinhas. Misture tudo muito bem, para que todos os ingredientes se incorporem;
  8. E está pronto! Combine com pão francês ou até mesmo use como recheio para outros preparos, como massas de sua preferência.