Esfiha saudável

Esfiha saudável

📝 Informações da Receita

  • Categoria: Novidades
  • Dificuldade:
  • Rendimento:
  • Tempo de preparo: 45 min
  • Calorias:

🧄 Ingredientes

  • 4 Wraps Kim Pra Já Integral
  • 300 gramas de frango cozido e desfiado
  • Páprica defumada a gosto
  • Pimenta caiena a gosto
  • 1 tomate
  • Água para umedecer os wraps
  • Creme de ricota light a gosto


👨‍🍳 Modo de Preparo

  1. Separe todos os ingredientes em sua bancada! Deixe o tomate picado em cubinhos para facilitar o processo;
  2. Numa frigideira, acrescente o frango, os temperos e o tomate picado. Misture bem até que haja cor. Reserve;
  3. Com o recheio pronto, vamos para a montagem. Prepare um recipiente com água e umedeça rapidamente as fatias de wrap, uma a uma;
  4. Assim que estiverem úmidas o suficiente, passe creme de ricota em toda a borda e adicione o recheio no centro;
  5. Agora, feche a esfiha de modo a deixá-la com três ou quatro pontas, como preferir. As bordas serão grudadas pelo creme de ricota passado anteriormente;
  6. Leve à air fryer a 180ºC por cerca de 15 minutos, até ficarem bem assadas e levemente douradas;
  7. Está pronto. Saboreie sem culpa!