Fricassé de frango light

Fricassé de frango light

📝 Informações da Receita

  • Categoria: Novidades
  • Dificuldade:
  • Rendimento: 4 porções
  • Tempo de preparo: 45 min
  • Calorias:

🧄 Ingredientes

  • 4 filés de peito de frango bem limpos e sem pele, cortados em cubos
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 1 fio de azeite
  • 1 cebola picada
  • 1 dente de alho bem picado
  • 3 espigas de milho-verde cozidas (ou 1 lata de milho)
  • ½ xícara de chá de azeitonas verdes sem caroço fatiadas ou picadas
  • Salsinha fresca a gosto bem picada
  • 1 xícara de chá de creme de ricota light
  • ⅔ de xícara de chá de leite desnatado
  • Batata palha para finalizar


👨‍🍳 Modo de Preparo

  1. Reúna todos os ingredientes;
  2. Em um recipiente, coloque o frango e tempere com sal e pimenta;
  3. Em uma frigideira, esquente o azeite e frite o frango até ficar douradinho;
  4. Adicione a cebola, o alho, o milho, as azeitonas e misture bem;
  5. Acerte o sal, caso precise, acrescente a salsinha, misture e deixe refogar um pouco;
  6. Em um refratário, forre o fundo com o frango e reserve;
  7. Em outra panela, junte o creme de ricota, o leite, ligue o fogo médio e deixe ferver;
  8. Assim que começar a ferver, desligue e despeje por cima do frango;
  9. Leve ao forno preaquecido a 190ºC por cerca de 15 a 20 minutos ou até gratinar;
  10. Agora é só servir. Bom apetite!