Gratinado de legumes light

Gratinado de legumes light

📝 Informações da Receita

  • Categoria: Novidades
  • Dificuldade:
  • Rendimento: 6 porções
  • Tempo de preparo: 30 min
  • Calorias:

🧄 Ingredientes

  • ½ litro de leite desnatado (ou bebida vegetal)
  • 2 colheres de sopa de farinha de trigo (ou amido de milho)
  • 1 colher de sobremesa de azeite de oliva
  • ½ cebola picada
  • Uma pitada de sal
  • Pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto


👨‍🍳 Modo de Preparo

  1. Em uma travessa, adicione todos os legumes, misture bem e reserve;
  2. Reúna todos os ingredientes do molho;
  3. Pegue ½ xícara de chá do leite, coloque em um recipiente e misture com a farinha até formar um creme liso. Reserve
  4. Em uma panela, esquente o azeite e refogue a cebola até ficar transparente;
  5. Despeje o restante do leite e deixe levantar fervura;
  6. Diminua o fogo, acrescente gradualmente o creme liso (mistura do leite com a farinha) e mexa sem parar. Deixe cozinhar, mexendo sempre, até engrossar (no ponto que você desejar);
  7. Finalize com o sal, a pimenta, a noz-moscada e misture bem;
  8. Despeje o molho sobre os legumes e leve ao forno preaquecido a 180 ºC até dourar;
  9. Agora é só servir.