📝 Informações da Receita
- Categoria: Novidades
- Dificuldade:
- Rendimento: 1 porções
- Tempo de preparo: 10 min
- Calorias:
🧄 Ingredientes
- 200 ml de bebida vegetal (ou água)
- 1 banana esmagada
- 30 gramas de aveia em flocos finos (farinha de aveia ou aveia em flocos finos para um mingau mais lisinho)
- 1 dose de Whey Protein hidrolisado de chocolate (você pode usar proteína de colágeno ou proteína vegetal)
👨🍳 Modo de Preparo
- Reúna todos os ingredientes;
- Em uma panela, coloque a bebida vegetal, a banana, a aveia e misture;
- Leve ao fogo baixo e deixe cozinhar, mexendo sempre, até engrossar;
- Desligue o fogo, acrescente o Whey e misture até incorporar;
- Agora é só servir. Bom apetite!