Wrap vegetariano

Wrap vegetariano

📝 Informações da Receita

  • Categoria: Novidades
  • Dificuldade:
  • Rendimento:
  • Tempo de preparo: 35 min
  • Calorias:

🧄 Ingredientes

  • 6 massas de Wrap Kim Pra Já Integral (1 pacote)
  • 2 cenouras
  • 1 abobrinha verde
  • 10 colheres de sopa de requeijão (200 gramas)
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • 1 maço de salsinha
  • ¼ de colher de chá de sal
  • ½ colher de chá de pimenta-do-reino
  • 1 colher de sopa de manteiga (20 gramas)
  • ½ colher de sopa de azeite (10 ml)
  • Manjericão fresco a gosto


👨‍🍳 Modo de Preparo

  1. Na bancada, separe os ingredientes para facilitar o fluxo da receita! Descasque e rale as cenouras. Corte a abobrinha em tirinhas finas. Pique a cebola em cubinhos, mas os dentes de alho e a salsinha finamente;
  2. Aqueça uma panela em fogo médio e adicione a manteiga. Espere derreter completamente, mexendo para que não queime;
  3. Acrescente a cebola picada e refogue por 3 a 4 minutos, até ficar levemente transparente;
  4. Adicione o fio de azeite e coloque o alho picadinho. Refogue por mais 1 minuto, apenas até o alho perfumar, evitando que escureça;
  5. Agora, acrescente a cenoura ralada e misture bem. Refogue por cerca de 1 minuto, apenas para integrar os sabores;
  6. Desligue o fogo e inclua a abobrinha em tirinhas, a salsinha picada, o sal, a pimenta e o requeijão. Misture com uma colher ou espátula até que os ingredientes fiquem bem cremosos;
  7. Abra cada massa sobre uma tábua. Coloque uma porção generosa do recheio, formando uma faixa vertical próximo à borda inferior. Finalize acrescentando manjericão fresco;
  8. Enrole a massa de baixo para cima, firme como se estivesse montando uma panqueca ou burrito;
  9. Corte cada wrap ao meio para que fique mais fácil de servir e consumir. E está pronto! Um lanche leve, colorido e cheio de frescor.