📝 Informações da Receita
- Categoria: Novidades
- Dificuldade:
- Rendimento:
- Tempo de preparo: 100 min
- Calorias:
🧄 Ingredientes
- 2 xícaras de chá de trigo para kibe (280 gramas)
- 4 xícaras de chá de água morna para hidratar o trigo (960 ml)
- 1 xícara de chá de proteína de soja (PTS) (70 gramas)
- 4 xícaras de chá de água para cobrir a PTS (960 ml)
- 4 colheres de sopa de vinagre (45 ml)
- 1 dente de alho grande
- 1 cebola média
- 3 colheres de sopa de azeite
- 3 colheres de sopa de shoyu
- 1 colher de sopa de raspas de limão
- Suco de 1 limão (40 ml)
- 1 raminho de hortelã
- ½ colher de chá de cominho
- ½ colher de chá de pimenta-síria
- ½ colher de chá de zaatar
- ½ colher de chá de sal
- 2 colheres de sopa de tahine
- 1 batata grande ou 2 médias (130 gramas)
👨🍳 Modo de Preparo
- Verifique se você tem os ingredientes para fazer esse kibe vegano. Delicioso, vale a pena a dedicação para fazer;
- Para hidratar o trigo para kibe, coloque-o em um recipiente e junte a água morna. Reserve e deixe de molho por aproximadamente 1 hora;
- Agora, prepare a proteína de soja. Em uma panela média, junte a proteína de soja, cubra com água fria e o vinagre. Ligue o fogo e ferva por cerca de 15 minutos ou até ficar macia;
- Desligue o fogo, escorra a proteína e transfira para um pano limpo ou voal. Torça-o para retirar o máximo de líquido;
- Descasque e pique a cebola e o alho em cubinhos. Em uma panela grande no fogo médio, coloque um fio generoso de azeite e refogue a cebola por cerca de 3 minutos. Quando ela murchar, adicione o alho. Misture por mais 1 minuto;
- Adicione a proteína de soja e misture bem até dourar. A PTS deve ficar sequinha e bem frita;
- Tempere com shoyu, pimenta-da-síria, zaatar, cominho, sal e o tahine. Misture bem para os temperos se espalharem, desligue o fogo e reserve;
- Após hidratar o trigo para kibe, transfira para um pano limpo, ou voal, e aperte para retirar o excesso de líquido. Para facilitar o processo, você pode colocar o pano sobre uma peneira;
- Em um recipiente de vidro grande, junte o trigo hidratado e a PTS. Misture bem por 30 segundos, até ficar homogêneo;
- Lave, higienize e pique a hortelã finamente. Tempere com as raspas e o caldo de limão, o azeite, a hortelã picada, o cominho, a pimenta-da-síria, o tahine e zaatar. Mexa bastante por 1 minuto;
- Coloque água em uma panela média e, quando estiver fervendo, cozinhe a batata por cerca de 15 minutos ou até espetar um garfo e entrar facilmente;
- Descasque a batata cuidadosamente e amasse-a com o garfo até virar um purê. Adicione esse purê na tigela com o trigo e a PTS;
- Lave, higienize e seque as mãos. Misture a massa até sentir que ela tem liga e desgruda facilmente das mãos;
- Pegue uma porção do kibe e enrole na palma das mãos até ficar parecido com um croquete;
- Depois, modele as pontinhas para ficar no clássico formato pontudo do kibe;
- Leve uma panela com óleo no fogo médio para alto e espere esquentar. Adicione um pedacinho pequeno da massa; se borbulhar, está quente o suficiente. Coloque os kibes, dois por vez para manter a temperatura do óleo, e frite-os por completo;
- Retire do óleo e deixe o excesso de óleo escorrer em um prato forrado com papel-toalha. Repita o mesmo processo com toda a massa;
- Sirva os kibes com fatias de limão ou com o molho vegano de sua preferência. Aproveite e bom apetite!